7회 - 아이러브스쿨 게시판담당 : 김영자
지난번에 적힌대로 지난 20일에 건강 강좌가 있었다.
그 날은 유난히 바람이 불었다
코끼리차로 올라갔다. 코끼리차는 앞 백밀러가 한쪽이 튀어 나와서 코끼리차라고 하나보다.
아마 언덕져서 다리가 불편한 사람들이 이용하나 봐.
나는 재미있어서 기다리다가 타고 간다. 주로 금연에 관한 강좌였다.
♣ 금연하면 좋은 점.
1,미각, 후각, 좋아짐.
2,1년에 심근 경색증 위험감소.
3,폐기능 감소 속도가 느려짐.
4,수명 연장.
♣금연 준비.
1,SㅡSET :금연날 정하기.
2,TㅡTELL :가족 친구,동료에게 금연 공표.
3,AㅡANTICIPATE : 어려운 일 예상.
4,RㅡREMOVE :주변에서 흡연 관련 물건 없애기.
5,TㅡTALK : 전문가와 상담하다.
♣ 금연 성공유지.
1,금연과 관련된 행복한 생각하기.ㅡ사랑하는 가족 사랑.
2,더욱 더 조심.
3,다른 취미ㅡ산책, 음악 감상, 운동.
4,회식자리 피하기.
5,흡연자 좌석 가까이 가지마라.
♣ 흡연과 질병.
1,암< 폐암,대장암, 전립선암. > 2,심혈관계. 3,호흡기 질환. 4,성기능 감퇴. 5, 피부미용 나쁨.6, 간접흡연. <남자흡연 :부인 1,3 배 >
여학생들과는 관련이 없지만 주변의 가족과 친지들에게 도움이 될까 한다.
건강 강좌는 이것으로 끝냅니다.
재화야, 글 올리느라 고생했어.
날아간 글을 다시 잘 올렸네. 이제야 봤어.
이 글 건강마당에도 복사해 놓을게.
쉬엄쉬엄, 너 피로하지 않을 정도로만 홈피에서 놀자. ^^
그럼 조금 쉬고 빨리 나와.