건강마당 - 도전, 구구팔팔 이삼사!
건강에 관한 유익한 정보를 공유하는 곳입니다.
새롭게 알게된 건강 상식이나 정보를 동문들과 함께 나누십시오.
건강을 위하여 먹으라고 권하는 것들이 참 많다. 스쿠알렌, 달맞이유, 오메가3...클로렐라, 스피룰리나....
요즘은 전북대 교수들이 개발한 철분제(모아철)을 G마켓 혹은 시중 약국에서 판매하는데 이것도 노인들에게는 필수이리라.
어제는 우편함에 두번째로 아래의 내용이 들어왔기에........담당 사무국장과 통화하고, 구입을 하였다. 통화 내용은
첫째로, 왜 목사님이 이런 판매를 하시는가? 물었더니.... <NGO단체를 3개 운영하시다보니 자금이 필요하셔서> 라는 것이었고
둘째로... 주홍색 (두번째 문단)에 이것만 먹으면...홍삼, 함초 등 먹지 않아도 된다....는 문구를 앞으로는 빼라, 절대 틀리는 말이다...
알려주기 위함이었다 (통화 시에 나는 함초연구소장임을 알리고 대화를 시작하였는데, 알게된 것은 함초의 탁월함이 널리 알려져
인정받고 있다는 것, 그리고... 아래 MSM은 반드시 섭취해보자는 것; 두가지였다)
.
여기서 우리는
Pharmaceutical(의약보조제=기능성식품), Neutroceutical(식품 보조제, 영양 보조) 등을 알게되는데
Chlorella (녹조 단세포 클로렐라) , Spirulina (남조류 나선형 사상체 스피룰리나) 등은 너무나 탁월한 구성성분의 이상적인 식품이라
우주인 식량에도 사용하니....더 설명이 필요없는데 (김=홍조 도 아주 좋아요!)
황, 미네랄 칼슘, 다양한 비타민 등을 섭취해야 하며
사포닌, 플라보노이드, 이소플라본, 등등 항산화제, 호르몬 대용제제, 생리활성을 주는 천연물 등등과
항산화제(=anti-aging) 를 또 섭취해야 하는데.....요즘 남미 아마존에서 왔다는 아싸이 베리 열매로 짠 아싸이 드링크가 항산화력이
어마어마 하다며 또 세간의 주목을 받고 있다.
달맞이유, 오메가3,스쿠알렌 등등 불포화지방산은
우리 몸에 피에 섞인 (굳기름=포화지방)을 녹여내니 좋을 뿐 아니라.... 우리 세포막 성분이 모두 지질이니 필수라 하겠다.
물론
우리가 먹는 식사에 이런 것들이 다 들어있으면 아무 문제도 없는데
어느건 넘치고, 어느건 부족하고,
섭취하지 않으면 좋을 것들은(=굳기름,농약,방부제,항생제,표백제 등등) 자꾸 몸에 쌓이니..... 이게 문제이다.
나의 얘기의 욧점은...
(1) 나이 들수록.....너무 잘 먹지 말 것, 배를 좀 비울 것
(2) 경제적으로 여유가 있으면 이상의 보조식품을 조금씩 먹는 것, 좋다하겠는데....자연식이면 더 좋고
화공적으로 만들어졌거나, 거기도 방부제가 들었으면 오히려 좀 피하실 것.