9회 - 게시판담당 : 구창임
글 수 2,041
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이를 ‘통일-일관성 본능’이라 한다. 하지만 똑같은 것만 반복하면
매너리즘에 빠져서 활력을 잃고 무기력해진다.
이걸 극복하려고 뇌는 새로운 자극을 필요로 한다.
뇌의 이런 특징을 이용해서 작은 계획을 점진적으로 늘린다는
원칙을 세우고 습관을 바꾸면 된다.
- 이시형 박사 -
뇌가 좋아하는 습관 바꾸는 법
우리 뇌는 새로운 행동을 하는데 강력히 반발하는 성향이 있다.이를 ‘통일-일관성 본능’이라 한다. 하지만 똑같은 것만 반복하면
매너리즘에 빠져서 활력을 잃고 무기력해진다.
이걸 극복하려고 뇌는 새로운 자극을 필요로 한다.
뇌의 이런 특징을 이용해서 작은 계획을 점진적으로 늘린다는
원칙을 세우고 습관을 바꾸면 된다.
- 이시형 박사 -
우리 뇌는 갑자기 닥치는 큰 변화에는 거부반응을 일으키지만
일관성이 흔들리지 않는 범위내의
작은 변화는 좋아합니다. 따라서 습관을 바꿀 때
무리한 계획하의 급격한 변화보다는
(엘리베이터 대신 계단을 이용한다든지 하는)
작은 것부터 천천히 즐기면서 바꿔가는 것이 좋습니다.
2016.07.09 11:45:06 (*.37.64.45)
옥연아~~고마워~~*^^*
옥인아~~반가워~~*^^*
9기 홈피 방문의 날
어김없이 방문해준 옥인이!!
의리 있는 여인일세~!!
일관성을 유지하면서 작은 변화를 시도해 보자~!
일단 하루 한 차례 밖으로 나가서 시원한 공기 마시기~~
걷기~ 웃기~미소지으며 인사하기~
책 읽기~ 기록하기~좋은 생각하기~남을 위해 기도하기~ㅎㅎㅎ
그러면 1,10,100,1000,10000 실천한 셈인가?
여기에 하나 더~홈페이지 방문하여 댓글 남기기~~*^^*
2016.07.09 15:44:33 (*.32.142.72)
ㅎㅎ안녕 친구들아
늘 반가운 이름
옥연 옥인 창임
다들 건강하게 잘지내고 있지?
황혼육아라는 직업이 이리 바쁠줄이야ㅋ
올리고싶은 울 9기 예쁜이들 사진
언제 올리려나?
더운여름 잘보내고 또 보자ㅎ
??위의 글은 "조영탁의 행복한 경영 이야기"에서
가져왔어요
친구들 좋은 아침~!!!