7회 - 아이러브스쿨 게시판담당 : 김영자
오늘 본관 6층 은명강당에서 2009년 대장암환자와 가족을 위한 건강강좌가 있었다.
나도 오랜 직장생활로 남이 해 주는 밥만 먹고 외식 좋아하고......
오늘 관심이 있어서 코끼리차로 올라갔다.
김태일교수님은 예방은 내시경이라고......
또 김형미 영양팀장님이 꼭곡 씹어서 30분 정도 먹고,
"제대로 먹어야 암을 이긴다" 라는 유익한 내용의 책을 선물로 주셨다.
그리고 서울 시립교향악단 현악 5중주 소음악회도 있었다.
피아졸라의 "리베르탱고" 넘 좋아.
COLOR FOOD.
1. 레드 후드.
고혈압, 동맥경화 예방 폐질환 완화.
토마토, 딸기, 석류, 사과, 체리, 수박, 대추
2.그린 후드
엽록소, 식이 섬유소, 상처치료, 세포 재생, 조혈 작용
오이, 케일, 브로컬리, 키위, 쑥, 시금치, 피망, 녹차
3.엘로우 후드
질병 예방제, 항산화 기능
단호박, 당근, 고구마, 강황, 옥수수, 오렌지, 귤, 망고
4.블랙 후드
면역력 강화, 심장질환 등등, 만성 질환 예방
검은 콩, 검은 깨, 검은 살, 미역, 다시마, 우엉, 연근, 가지, 포도, 블르베리.
5.화이트 후드
균과 바이러스에 저항력, 심장병 에방
양배추, 마늘, 양파, 무, 감자, 인삼, 버섯, 마 등
그냥 친구들 다 아는 내용이지만 환기하기 위하여......
10월 14일 오후 : 유방암
10월 20일 : 폐암 강좌
어찌나 알찬 내용인지 병원과 특히 "김남규" 교수님께 감사드리고......
사랑이 충만한 분위기가 좋았다.
나는 건강강좌 첨 들어봤네,,친구들도 건강하기를,,,,,,,,이지윤 천문연구원 말씀,,,,평온한 마음이 제일 중요.
PS: 자고 나보니 어떤 천사가 글을 보기 좋게 나열해 주셨군요. 감사합니다.
운동은 30분이상 강도 높게 걷기와, 내장비만 없애기, 붉은 고기 대신 생선 두부로 단백질섭취,,,,
영주 위원장이 몰래 와서 글 정리 해준 천사였네.
첨에 홈피 가입할 때 얼마나 빨리 하고 싶어서 아들 조르다가 안되서 아마
밤 11시가 넘어서 너에게 졸라대서 가입했는데 아이디도 정신없이 해서 지금과 달르더라.
그때 "축하,,축하,," 해 준 너의 친구위한 온 마음이 마음 저 밑바닥에 아직도 눈물고인 나의
마음과 함께 고여있다.
영주야,고운 모습 항상 유지하고 온 가족이 행복하길 진심으로 기원한다. 아은이가 꼭
닮은 것 같이 예뻐. 창가에 튜우립곷 옆에 직은 모습, 오늘도 웃음속에서 하루를 지내시기를,,,고맙다.
홈피 생일날, 정말 학창시절이 그립고 다 보고 싶었어. 특히 7기가 정보위원에 많이 계서서 더 좋았어..gif "emoticon")
재화야, 남들에게 좋은 정보 알려주기만 하고 너는 챙기지 않으면 안되...
너도 건강 잘 챙기구 항상 건강하게 살자, 나둥에 우리 아이들한테 짐 되지 않도록 말야...
좋은 정보 감사감사- 오직! 감사할 뿐입니다.
시간 쓰고 가서 들으시고 정리해 올려주니... (기왕 감사한 김에... 재화야, 유튜브에서 리베르탱고 좀 찾아 올려줘봐요. 콤 공부도 할 겸; 그런데... 3. 김혜경 언니를 보니, 유튜브 탐색을 몇시간씩 하시더만. 좋은거 찾아 올려 주시느라....)
마지막에 써있는... [내장비만 없애는게 젤 중요합니다]. 이 방법론은 아는 사람이 별로 없을거 같네.
복부비만이 무섭다 하지만, 그 까닭은 내장에도 지방이 둘러싸고 그 조직 속에도 지방이 마치 소고기의 마블처럼 들어박혀 있다는 무시무시한 사실. 그렇게 되면 간도- 신장도- 췌장도- 모든 장기가 제대로 기능할 수 없다.
내장비만(=내장지방)을 없애는 방법은? 바로 요즘 성형외과에서 인기인 고주파 맛사지!
그중에도 아주 잘 하는 전문병원을 아는데, 유교수 소개면 다른병원 경비의 반만으로도 처치해 줄겁니다.
나에게 haasun@pcu.ac.kr로 물어보아 주시면 알려드리고 소개해 드리겠습니다.
(내장지방을 없앤다는 것은 영원한 젊음을 유지한다는 것임.)
.gif "emoticon")
영주위원장님,,저에게 넘어가지 마시와요. 아니 올린 글 하고 달리 음악감상실이 됬네요.
가만히 들여다 보니 유정희선생님께 드리는 음악감상문이네. "B+" 정도 주실까? 학교때 사랑많이 주셔서
항상 "A" 였는데,,, "요요마",,,,
근데 중국인이래,,, 근데 진짜 이어폰 낀 토끼 진짜 웃긴다. 얼마전에 <~~속 전화> 에서 후배 차은열님이
보내준 절하는 인형하고 용순 글에서"자폭하네" 어쩌구 하는 토끼 그림 매일 한 번씩 봐야지
야, 토끼 얼굴좀 그만 들이대라,,,,아이구 넘 재밋다.ㅎㅎㅎㅎ
혜경선배님!!!반갑습니다. 어떻게 제 글을 보셨군요. 감사드립니다.
출연진: VIOLINㅡ고현수,두루미
VIOLAㅡ이형은
CELLOㅡ강찬욱
DOUBLE BASSㅡ이영수 입니다
제가 첨 들어보았는데 제가 셋째줄에 있어서 자세히 보았는데 DOUBLE BASS 가 리듬이 멋있었어요.
그리고 환자 위한 음악회라 정말 딴데서 못 느낀 감정입니다.연주자들이 같이 울면서 하는 음악회같았읍니다.
그리고 제가 듣고 싶을 때 들을 수 있어서 너무 감사드립니다.< 꾸뻑 >이 연주단은 환자봉사단인가봐요.
어제 들은 곡은 현악기여서 부드럽습니다.
템포가 빠르면서 슬펐읍니다. .
그날 분위기가 아주 가족적이었읍니다.
환자와 가족과 의료진과 음악이 사랑으로 뭉쳤읍니다.
이런 소음악회도 감동은 컸읍니다.
혜경선배님, 올려주신 음악 덕분에 첼리스트 YOㅡYO MA의 다른 곡도 들어보고 연미복 모습도 보았읍니다.
역시 올려주신 요요마와 친구들의 연주가 가장 맘에 들어 옵니다.
훌륭한 연주가를 알게 해 주셔서 고맙습니다.
<베토벤 바이러스>에서 이곡 연주하던 첼리스트 아줌마 생각이 나네요.
똥.떵.어.리. ㅎㅎ. 참 즐겨보던 드라마였는데.
탱고가 나오니까, 라 쿰파르시타 인일 밴드부에서 합주하던 생각도 나네요.
혜경선배님, 고맙습니다.
재화후배는 원시인 운운하더니 뭐 갈 곳은 다 가시는구먼. ㅎㅎ
재화 빽 믿고 왔는데 좀 쑥스럽네요. 여러분 안녕?
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오늘은 우연히 열다보니 내가 좋아한다고 S 대 대학원 졸업반인 아들이"산타 체칠리아 아카데미 오케스트라와.gif "emoticon")
재화야, 좋은 것을 친구들에게 알려주고 싶어하는 네 마음이 예쁘다.
네가 건강해서 이렇게 홈피에서도 보고
아주 가끔이겠지만 오프라인에서도 볼 수 있어서 얼마나 좋은지 몰라.
위에 있는 음식 골고루 먹고 늘 건강하길 바래.
그리고 재화야, 띄어쓰기 할 때 탭을 두 번 누르지 말고 한 번만 눌러 봐.
정확히 누르다 보니까 저절로 그렇게 두 칸이 움직여질 수도 있겠구나.
그냥 살짝 한 번만 치도록 한 번 해 봐. ^^