오늘도 운동하고 와서 재어 놓은 불고기를 구워서 뚝빼기에 넣고 국물을 부어서 삼삼하게,,,바글바글 끓여서,,,

상추에 고기를 얹어서 고추장(우리 이이는 막쌈장도 안 드심)얹고, 조그만 국자로 국물을 떠 마시고,

곁들인 마른 반찬으로,,,


매일 아침식사 후 휘트니스에서 한시간씩 기계운동을 하고, 클래스에서 에로빅을 하지만,,

이제 날씨가 따듯해지면 뒷산길을 3마일씩 일주일에 적어도 두어번 걸으며 살을 태우려한다.

비타민D를 섭취하는것도 중요하지만, 하나님이 우리를 창조하신 원리대로 태양이 주는 비타민D가 제일일듯,,emoticonemoticon


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