"괴테" 가 말하는 풍요로운 황혼

노년은 "상실의 삶"이다.
사람은 늙어가면서
건강과 돈, 일과 친구, 그리고 꿈을 잃게 된다.

♣ 건강 ♣

몸이 건강하지 못하면
세상 온갖 것이 의미 없다.
건강은 건강할 때 지켜나가야 하는 것이다.

이 말은 다 아는 상식이지만
지난 후에야 가슴에 와 닿는 말이다.
이제 남은 건강이라도 알뜰히 챙겨야 한다.

♣ 돈 ♣

스스로 노인이라고 생각 한다면
이제는 돈을 벌 때가 아니라 돈을 쓸 때이다.
경제적 여유가  없는 노년은 서럽다.
그러나 돈 앞에 당당 하라.

♣ 일 ♣

당신은 몇 살부터 노인이 되었는가?
노년의 기간은 결코 짧지 않다.
정말 하고싶은 일을 찾아 나서자.
일은 스스로뿐만 아니라 주위 사람들에게도 기쁨을 준다.
죽을 때까지 삶을 지탱해 주는 것은 사랑과 일이다.

♣ 친구 ♣

노년의 가장 큰 적은 고독과 소외.
노년을 같이 보낼 좋은 친구를 많이 만들어 두자.
친구 사귀는 데도 시간, 정성, 관심, 때론 돈이 들어간다.

♣ 꿈 ♣

노인의 꿈은 내세에 대한 소망이다.
꿈을 잃지 않기 위해선 신앙생활과
자기 생활에 대한 성찰의 시간을 가져야 한다.



건강하게 오래 살 수 있는 4소10다법 (四少 10多)

★ 四少 10多란

1. 少食 (과식 하지마라)
2. 少言 (말을 많이 하지마라)
3. 少怒 (화를 내지마라))
4. 少慾 (욕심은 만병의 근원이다)

★ 10多란?
1. 多動 (움직여라)
2. 多浴 (매일 목욕하라)
3. 多泄 (눈물.콧물.땀.대소변을 잘 배설하라)
4. 多接 (서로 만져주고 접촉하면 활력이 생긴다)
5. 多笑 (많이 웃어라)
6. 多忘 (될수있는대로 과거를 잊어라)
7. 多靜 (고요한 마음을 자주 가져라)
8. 多容 (너그러워야 한다)
9. 多忍 (끝까지 참아라)
10. 多勇 (매사에 용기를 가져라)

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