1.자신감을 갖고,긍정적으로 생각한다.

2.때로는 거절하거나 포기할줄도 알아야 한다.

3.유머 감각을 생활화해 긴장을 해소한다.

4.작은일에 얽매이지 않는다.

5.과거에 지나치게 집착하지 않는다.

6.다른 사람을 도와주고 칭찬을 하도록한다.