9회 - 게시판담당 : 구창임
.에방 및 치료에 중요한 것들.
바이러스 침투로 발병한 모든 병은 우리 몸의
면역력을 최상화 시켜 우리 몸속의 유전자 자체가 바이러스를
격퇴시키게 하는 것이 최선의 예방법이고 치료법이랍니다
면역력을 올리기 위해 위의 사항을 잘 지켜 건강하게 잘 살아갑시다요
코로나 바이러스, 마치 중세기때에 흑사병 같구나.
아프고 격리되어 사는 이들은 얼마나 외롭고 힘들까?
나중에는 이 상황도 영화가 될 것 같다.
2012년 시월에 뉴욕에 샌디라는 태풍과 홍수가 있었다.
비행기도 뜨지 않고...남편은 큰 아들을 데리고
잠깐 태풍이 잠잠해진 사이에 뉴욕,뉴저지를
기적처럼 벗어나 콜로라도로 갈 수 있었다.
집에는 전기가 없고 어두우면 촛불을 켜고
전화는 충전이 안 되나 지하실에 구형 전화가
외부와 연락을 가능케 하였다.
아침이면 작은 애가 동네에서
몇 블락 떨어진 델리로 가서 더운 커피를
사오곤 했다. 그때 그 커피가
대학시절 난다랑 커피보다도 더 맛이
있었다.
지금 고립되어 있는 사람들은 커피도
만두도 먹고 싶겠다.
드론을 띄워 해열제와 뜨끈한
국물을 보낼 수 있다면 얼마나
좋을까?
또 내 이야기가 있다. 이십년전 쯤에
엄마를 급히 맨하탄으로 옮겨 수술을
받고 중환자실에 있고 나는 줄곧
병원에 있었다.선배가 문병을 왔는데
맨하탄 한인식당에서 설렁탕을 사왔다.
설렁탕을 먹는데 온 몸이 비 맞은 듯이 땀에 흠뻑
젖었다. 복도 의자 에서 정신없이
자다보니 피곤이 풀렸었다.
이 화려한 문명시대에 전염병이라는
재앙이 오다니...
병들고 배고프고 고독한 이들을
오늘 훤하게 뜬 대 보름달은 어떤
위로를 줄려나?
얼마전 사랑했던 남편을 잃은 친구가
오늘 집에 왔다. 그 친구는 김치를
담그지를 못 한다. 갓 김치와 깍두기를
담아 주었다.요즈음은 그 친구를 볼 적마다
가슴이 얼얼하다. 가끔씩 함께 그 집 남편이
잘 가던 숲속을 함께 걸어 본다.
모든 추억을 자루에 동여 매듯이
묶어 버리고 낯선 곳에 와서 강하게
살아 왔으나 다시 마음은 눈물짓는
진달래꽃처럼 연하게 번지어 간다.
친구들 모두 건강하게 화이팅!
중국집을 못 가니 더욱 먹고 싶은 뎜심
과 짜장면, 짬뽕이여, 너희들도
한참 지난후에 만나자
면역력을 올려주는 5가지 요법을 고도원의 고드림에서 퍼 왔어요
우리가 할 수 있는 것은 꾸준히 하면 좋을것 같아요
'신종 코로나' 예방법 大대공개! [면역력을 극대화 5가지 요법] EP.1 찬물 샤워
https://youtu.be/fQt8TpxtZ_g
'신종 코로나' 예방법 大대공개! [면역력을 극대화 5가지 요법] EP.2 냉온욕
https://youtu.be/3WftypM_8E8
'신종 코로나' 예방법 大대공개! [면역력을 극대화 5가지 요법] EP.3 스쿼트
https://youtu.be/_SwPllM1O3s
'신종 코로나' 예방법 大대공개! [면역력을 극대화 5가지 요법] EP.4 팔굽혀펴기
https://youtu.be/eNxeIvRexfY
'신종 코로나' 예방법 大대공개! [면역력을 극대화 5가지 요법] EP.5 12가지 기본동작 (빈야사요가)
https://youtu.be/8xHz6SWti7w
옥연아~~석순아~~고마워~~*^^*
<신종 코로나 바이러스 극복의 길>
- 우선 밤 10시 전에 취침하여7~8시간의 충분한 수면을 취하시기 바랍니다.
- 음식물로는 비타민 A가 많은 녹황색 채소와 고구마를 많이 먹고,
- 비타민 C가 많은 귤 사과 대추 딸기 레몬 오렌지 등 신 과일을 섭취하고,
- 비타민 E가 많은 견과류(너트) 콩나물 녹두나물 시금치 양배추 등을 충분히 섭취하고 요리 시 기름은 카놀라 기름이나 콩기름을 사용합니다.
- 하루에 8컵 이상의 물을 마시면 바이러스를 격퇴시키는 백혈구의 활동이 최상이 됩니다.
- 세제를 통해 손을 씻을 경우, 비누 거품을 내어 곧바로 씻으면 바이러스가 죽지 않습니다. 손에 거품을 내고 최소한 20초 이상 있다가 물로 씻어내야 바이러스가 죽습니다.
얼른 코로나 바이러스를 잡아 평화로운 사회가 되기를 기원합니다