읔!!! 암이회장,,,헤헤헤헤 

미쎄스코리안아메리칸? 헤헤헤헤 허기사 미국에 그런 미쎼쓰어메리카패젼트가 있다오.

매일 아침 삼마일씩 등산하고 스트레칭은 침대에서건 부엌에서건 집안의 동작을 운동화 시키는

말하잠 떙푼도 안 들이는 나만의 운동식으로,,,

내 신조,,나 헬스클럽에 오고가고 한시간, 적어도 가서 한시간,,또 씻어야지,,그런 시간 읎써,,,

그리하여 생활속에서 일상의 모션을 개발하기 시작해서

부엌카운터에서도 팔굽혀펴기,,쿡하며 스토브앞에서도 뒷다리 올리기, 돌리기,,

아침에 잠꺠어 일어나기 싫을떄, 밤에 잠이 잘 안 올떄,,

불평하기보다는 스트레치 운동으로 일어나기 전에 침대에서 엎드린채로 팔굽혀펴기 스무번,,,등등,,,하핳하ㅏ

암이회장도 외국에 떙푼 안 가지고 와서 살아봐아아,,,

으쩔수 읎씨 기운이 절로 나지,,,살아 남아야항게,,,하하하하

부정적인것은 날 잡아먹는것,,자신을 좀 먹는것,,,그저 선택은 하나,,,긍정,,,,그챠?

부디 건강하기 바라오,,,

아하하하하,,,피아노레슨 가기전에 이 글이 떠올라서 앉아서 씁니다,

물론 하루 죙일 두들겼지요, 하하하하

와아아아아 살맛나네요,

그렇트라니까요,,,오래오래 살다봉게 벨일들이 일어나드라 이 말쌈,,,

우리 이이도 내가 일 나갔다와서 수저 좀 놔 놓고 기다릴수 읎냥게 '난 절떄로 그렇게 못한다고' 

폭탄선언 처럼 하셔서,,내래 그 다음날로 아파트를 하나 얻어 집 나가려 했었든 적도 있는데,,,

지금은 밥상도 치워주시고 설것이도 그냥 해 주려해서 제가 말릴 지경이랍니다,,이럴수가?

한마디로 여자가 돈 좀 번다고 남편을 우습게 보는 행동은 절대 아니올시다,,,라는 식,,,되엔자앙,,

그러니 내가 죽은 듯 안 살수가 있당가요? 하하하하

그러나 제가 순종만 하는 듯 하면 사랑으로는 해 준다는거죠,,,

제가 그렇게 어렵게 살았답니다.

헤고오,,근데 이제는 썽질도 마니 다 빠졌어요,,,하하하하하

그렇게 싹 설거지를 해 놓았을떄는 ,,,너무 행복하다,,내 남편이 최고다,,,라며 방방 뛰며 기쁨을 표현하셔야해요,

그래야,,,해라 왜 않하냐? 이딴 잔소리보다 백배 효과를 본답니다,,

근데 그 온천에 명옥후배도 동반하시나요? 꼭 하셔야해요,

아주 딱 건강에 알맞는 코스며 말년의 부부애를 다지기에 딱 좋은 코스네요,

두분이 나란히 1시간 걷고,,가서 온천하고 운동하고 서로 마싸지도 해 주며 얘기 나누고

또 한시간 되걸어와서 집에서 맛있는 건강식에 또 설것이도 도와주시고,,,

넘 멋찌다아아,,,그러면 두 분의 건강은 어쩔수 없는 당상이지요,

하하하하 그래요오,,네바다로 버지니아로 테네시로,,,,,,,

전 원래는 남편보다 온천을 훨씬 즐겼는데 요즘은 안가요.

제가 몇 년 전에 수술을 했기 때문에 공중탕에 가기 싫어졌걸랑요.

그리고 남편과 같이 다니면 식사 준비할 시간이 없어져서 원래 함께는 잘 안다닙니다.

6시에 나가면 9시30분이나 되야 온다니까요.

그렇게 해 본 적도 있지만 결국 아침을 밖에서 해결하지않는 한 짜증스러운 일과가 되어 버리더라구요.

그리고 그만큼 걷고 목욕하고 오면 늘어져서 오전에 아무 일도 못해요.

전 새벽형이라 남편이 6시에 집을 나가면 고 새에 하루치 시간 걸리는 일은   다하거든요.

시장이고 은행이고 무조건 문 여는 시간에 갑니다.

그래야 오전 중에 다 끝내고 오후 시간이 제 차지가 되더라구요.

볼일은 무조건 걸어다니는 걸로 운동도 겸하고요.

요즘 저희는 하루 두끼로 됬는데 아침 식사를 좀 호사스러울 정도로 여러가지 챙겨먹습니다.

지지고 볶는 반찬이 많은 건 아니구요.소위 말하는 자가제 건강식을 몇가지 첨가해서요.

보통 건강식 하시는 분들은 그걸로 식사를 대신하는데

저희는 그것 먹고 마지막에 일반적인 한국식 반찬으로 밥 먹어요.

그러니까 밥 양도 줄고 자연스레 염분 섭취가 줄어들게 되네요.

전 오전 중에 많은 일은 하니까 배고파져서 점심은 간단히 혼자서 간식처럼 먹고요.

저녁은 대개 아침에 만들어놓은 걸로 오후 5시반에 먹고  끝!

그 이후는 자유시간입니다.

그렇게 하지않으면 너무 피곤해지고 연습할 시간도 없어지니까요.

이렇게 두끼 먹어 보니까 엄청 속도 편하고 식사가 맛있어요.

점심준비를 안해도 되니까 외출도 자유롭고 아주 편하네요.

어쩌다 점심 약속이 생기는 날은  아침을 좀 일찍  아주 아주 쬐끔만 먹고요.

점심 거하게 먹고나면 저녁식사는 또 필요없어지더군요.

맞아요, 맞아요,,명옥후배는,,,우리가 훌타임 주부일떄 시간을 효과적으로 쓸수가 없게 타성이 되어버리는데

 참으로 시간을 효과있게 쓰려 애를 쓰시는 모습이 참 감격적이예요,

순영언니이,,,또 여행?갔다 오셨군요,,

어서 열어봐야지,,어디 갔다오셨는지 알게되지,,,

하하하하하 근디 이제 점점 나이가 들면 어쩔수 없이 근육이 단단히 되어야할 필요성을 느껴요,

또 저 뿐이 아니고 우리 이이도 상체 머쓸빌드를 해야할 것 같아서요,,,

사실은 특히 우리 이이의 삶의 스타일이 오로지 집뿐이 모르고,,

다른 사람 많은 곳을 안 가시는 스타일이니,,

이것저것 모두가 집안, 집 주위에서 옹닥옹닥 일어나는 일이 전부예요,,,,하하하하

이제 첫 쎄트의 산수, 기하책을 뗴었으니 두번째 쎼트를 사야겠어요,,,하하하하하