옥규야..
난지리산 한번도 못가봤어..ㅎㅎ
넌 체력이 대단한가보다.
난 얼마전에 검진받다가 내척추가 약간 옆으로 휘어있는걸 알게됐단다.
그래서 척추건강에 좋다는 플라잉 요가를 시작했어..
미국에서 시작된 요가인데..재활치료로 부터 시작되었고
발레와 요가를 접목시킨 그런 요가야.
처음엔..겁도좀났었고
첫날 하고나니 눈두덩이 실핏줄이 다터져서
걱정도 됐었는데 이젠 괜찮어..
아마도 너무긴장을해서 얼굴에힘을 많이줬었나봐~
혜숙아 운동해.ㅎㅎ
유산소 운동하고 근력운동 을 같이해줘야
나이더 들어서 고생을 덜한단다~~
요가 시작전이야~
거꾸로 매달리기전에 옷을 단단히입었지~
미국에서는 6,70대 노인들도 많이 한다는데
우리나라에는 이제 보급된지 얼마안돼서
주로 젊은 사람들이 많아~
거꾸로 매달리니 얼굴이 너무 일그러지더라~ㅎㅎ
근데 이운동 다 마치고나면
온몸이 얼마나 시원한지몰라.
근육과 관절 들을 다 늘려준 느낌이랄까?
나이도있으니까 조심조심 해보려구~~~~~~~~~ㅎㅎ
http://youtu.be/nG283nAlWWg 숀리의 안방헬스도 아주 좋아요
그런데.......사진에 전화번호가 아주 또렷하여 벌써 전화걸어보았어요.
혹 압구정 지하철에서 나와 ...핫요가 자리인가요?
와~~ 진짜 좋겠다.
혜숙이가 하면 딱 좋겠네.
물구나무 서기만 해도 너무 좋다는데 이건 뭐 완전......
근데 그런 줄 알았지만 명진이 몸매 ㅈㅇㄴ요!!!
어제 천둥 치더니 갑자기 컴이 안돼 답답했어.
오늘 근무라 학교 와서 보니 이렇게 유쾌한 소식이!
잘 지내시고
우리도 서로 보며 이런 거 같이 하면 좋겠지만
아직은 우리가 서로들 바쁘니
각자 자기 자리에서 열심히 살아야겠다.
좋은 시간이 올 거이다~
예쁜 명진이 또 봅세~~
다음 진도 또 올리시고~~
얘네들이~~!!!!
무슨 혜숙이가 하면 딱 좋냐?
물구나무 씩이나?
에고~!!!1
우리 막내가 어깨 다 주물렀어.
하여간 니들 다 젊다.
재미나는 얘기나 많이 올려~!!!
대단한 명진이....
우리는 물구나무도 제대로 못서겠는데
이런 요가는 너나 가능하지 얘는.... .
여전히 날씬한 이유가 있구먼...
물난리에 몸조심하자.
온몸이 얼마나 시원한지 몰라~~~ 눈에 탁 뜨이는 글이네요!
플라잉 요가-in-뉴욕! 체험해 보고파라.